На физическое развитие ребенка влияет не только возрастные показатели, но и образ жизни. Данный термин предполагает изменения роста, а также развития опорно-двигательной, нервной систем, мышечной ткани, внутренних органов. Без создания надлежащих условий развитие физических параметров будет задерживаться.

Физическое развитие ребенка

Особенности физического развития детей

Для первого года жизни характерно быстрое увеличение антропометрических параметров. Они увеличивается на половину от первоначальных показателей. С рождения до 3 лет нервная и костно-мышечная системы совершенствуются. При этом малыш становится более возбудимым, лабильным, много двигается и стремится все познать. Однако мышечная сила еще слишком мала, поэтому суставы довольно подвижны. Если взрослые не будут уделять достаточно внимания физическому развитию малыша в этом возрасте, то этот процесс может идти неправильно.

Физическое развитие ребенка

Со временем движения становятся более целенаправленными и четкими, но скоординированы они еще недостаточно хорошо. В дошкольном возрасте (с 3 до 6 лет) рост малыша происходит равномерно. К концу этого периода тело детей увеличивается быстро. Причем также стремительно растут конечности. Объем мышц увеличивается за счет утолщения волокон. Быстрее развиваются ткани таза, ног. В школьном возрасте у детей также происходит рост и формирование двигательной системы.

В 5 лет дети имеют уже достаточно мышечной силы, но они быстро устают, поэтому не могут длительное время выполнять какие-то механические действия. Им часто нужен отдых. Созревание нервных клеток заканчивается в 6 -7 лет, но ЦНС все еще недостаточно устойчива к влиянию внешних или внутренних негативных факторов. В школьном возрасте ЦНС совершенствуется, оттачиваются новые качества и навыки.

Физическое развитие детей: таблица показателей

Чтобы знать, какие качества у детей должны развиваться в том или ином возрасте, можно рассмотреть таблицу особенностей физического становления:

Физическое развитие ребенка

В дальнейшем мышечная сила увеличивается, и ребенок учится делать более сложные движения уже достаточно длительное время. Его уже можно заинтересовать и замотивировать, тогда занятия спортом доставляют радость, малыш стремится к достижениям.

Чтобы оценить физические качества ребенка, нужно знать его основные параметры:

  1. Рост. Можно сделать вывод о развитии костного аппарата. Замеры производятся при помощи горизонтального или вертикального ростомера.
  2. Вес. Исследование лучше проводить в утренние часы натощак.
  3. Окружность груди. Здесь определяется как развитие дыхательных мышц, так и нормального развития костной системы (при патологиях могут изменятся параметры грудной клетки, происходить ее деформация). Для этого применяется измерительная лента.
  4. Сила мышц. Специальными приборами можно измерить показатели.
  5. Оценка строения тела по внешним признакам и антропометрическим данным. Для объективности должен давать заключение специалист: хирург или ортопед.

Чтобы самостоятельно оценить показатели и сделать предварительный вывод, нужно пользоваться центильными таблицами. В них показываются количественные границы тех или иных признаков у определенного процента детей выбранного возраста и пола.

Методы физического развития детей

Физическое развитие ребенка

Чтобы физические качества ребенка развивались правильно, с ним нужно заниматься. Для этого используются такие методы:

  1. Систематические физические занятия (например, утренняя зарядка). Они оказывают на ребенка многостороннее действие: укрепляют мышечную и костную ткани, развивают точность, координацию, выносливость. Выбираются они с учетом возраста и показателей здоровья ребенка.
  2. Спортивные упражнения. Хорошо, если малыш с 4-5 лет начнет посещать спортивные секции с регулярными занятиями. Помимо положительного влияния на организм крохи, такие занятия хорошо развивают волевые и положительные личностные качества.
  3. Двигательные игры. Хорошо, если при благоприятной погоде, они проводятся на свежем воздухе.
  4. Соревновательный метод. Он применяется и в дошкольном, и школьном возрасте. Очень интересен малышам, хорошо мотивирует ребенка развиваться и достигать успеха.
  5. Массаж. Регулярные курсы массажа улучшают кровообращение в мышечных тканях, помогают правильному их формированию; также массажные движения способствуют устранению патологий двигательного аппарата.
  6. Дыхательная гимнастика. Она способствует улучшение кислородного снабжения и питания тканей, вследствие чего они лучше развиваются. Еще помогает быстро восстановиться после активных упражнений.
  7. Посещение бассейна. Плавание положительно влияет на все суставы и группы мышц, не перегружая их. Такие занятия полезны всем детям, даже у которых ослабленное здоровье и посещение других спортивных секций для них под запретом.
  8. Частые пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, роликах, скейте и др. также относят к развивающим занятиям, причем очень привлекательным для детей.

Физическое развитие ребенка

Комбинация разных методов и приемов дает возможность достичь стойкого положительного результата. Однако в зависимости от возраста необходимо дозировать нагрузку. Физическая активность – залог здоровья любого человека, но в детском возрасте она приобретает особое значение. Поэтому выберите спорт по душе для малыша, а также стимулируйте его к действиям на собственном примере и получайте совместное удовольствие!